De Ce Ti-e Foame In Vacanta

0
502
De ce ti-e Foame In vacanta

 

De multe ori in concediu ai o neobisnuita pofta de mancare. Faptul ca te-ai indepartat de binecunoscuta ta bucatarie si camara plina cu provizii, iti creeaza o neliniste ciudata a stomacului.

Dar de ce ti-e foame in vacanta, mai ales intr-una All Inclusive?

Mi s-a intamplat si mie nu o data sa inebunesc de pofta si lacomie vazand mesele interminabile pline ochi cu toate bunatatile din lume, toate la un loc. Frumos asezate, ispititoare, colorate, cu miresme ametitor de imbietoare…

Nu o data mi-am umplut farfuria in mod repetat cu toate cele si parca nu ma mai saturam. Iar obiectul cel mai pazit din vacanta, era cardul care-ti asigura accesul la restaurant in orele de masa…😊 Eu, care nu luam micul dejun niciodata acasa eram prezenta la toate cele trei mese infulecand pofticioasa pana la refuz.

Bineinteles ca toate acestea se reflectau in cateva kilograme in plus pana la sfarsitul vacantei…😐

Dar totusi ce poti sa faci cand ispita este la tot pasul si tu simti ca piezri controlul?

In primul rand relaxeaza-te la vederea abundentei gastronomice!🥰

Daca este sa fim sincere, felurile de mancare din fata ta (ma refer mai ales la cele care contin carbohidratii simpli, faina si zahar) nu sunt chiar atat de gustoase precum par. Recunosc ca arata apetsante dar in momentul in care le vei gusta vei simti preponderent cleiul fainii si gustul exagerat de dulce datorat zaharului. Si daca e sa gandim la rece, cantitatea uriasa de alimente pe care o pregatesc resorturile All Inclusive lasa de dorit in ceea ce priveste calitatea lor.

Iar senzatia persistenta de foame din vacanta are si o explicatie psihologica. Fiind departe de confortul caminului tau, care iti asigura protectie si siguranta in toate cele, creierul tau se panicheaza. Nu mai vede frigiderul la care ai acces la orice ora din zi si din noapte, iar in vacanta dragul de el intra in modul de supravietuire si va face tot posibilul sa te tina bine hranita ori de cate ori va sesiza hrana in jur ca nu cumva sa mori de foame. In definitiv cea mai mare menire a lui este sa te tina in viata in orice circumstante…

Deci, ramai calma in fata bufetului. Alege alimentele sarace in carbohidrati. Dar daca simti ca prajitura care muge de frisca si crema a fost pregatita in mod special pentru papilele tale gustative nu te mai chinui sa te opui ci gust-o linistita. Dar daca dupa prima inghititura nu e ceea ce te-ai asteptat las-o linistita in farfurie. Nu mai esti copilul caruia i se promite marea cu sarea daca mananca totul din farfurie.

Iar in ceea ce priveste alegerea alimentelor accentul ar trebui sa cada pe carne, peste, lactate, salate, fructe si cereale integrale. Acestea iti vor mentine mai mult timp starea de satietate si te vor ajuta sa te mai eliberezi de senzatia de foame, inexplicabila pana la urma.

Iar in vacanta All Inclusive mai intervine un factor. Banii. Adica faptul ca ai platit pentru tot ceea ce este in fata ochilor tai iti va alimenta si mai mult la nivel inconstient pofta. Adica ai platit si ti se cuvine. Total de acord. Dar fii constienta ca nu merita sa te intorci din vacanta cu si mai multe kilograme chiar daca ai platit accesul la bucatele apetisante de pe bufetul interminabil. Sunt convinsa ca vei gasi pe aceste mese si bunatati in varianta low carb care nu-ti vor periclita in nici un fel silueta, dimpotriva poate te vor elibera si de cateva kilograme.

Aminteste-ti ca esti in vacanta sa te relaxezi, sa te odihnesti, sa te bucuri de soare, de mare, de munte, sa te deconectezi de rutina de-acasa si nu sa te imbuibi pana nu mai poti… Caci asta puteai s-o faci oricum acasa…

Si pana la urma, ce fel de concediu este acela care iti mai pune in rucsac cateva kilograme inutile?

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.