Despre mine

Despre Meda Gloria Cristina

 

Sunt Meda Gloria Cristina o fostă gimnastă de performanță în gimnastica ritmică😉

Am peste 10 ani de experiență în sportul de performanță, plus 25 de ani ca practicantă a fitnessului, instructor de fitness, aerobic și streching.

Azi, am peste 48 de ani și sunt dovada vie că orice femeie trecută de 40 de ani, poate să aiba o silueta frumoasa, armonioasa si tonifiata indiferent de varsta, de modificările hormonale, de metabolismul încetinit, etc.

În prezent activez ca Antrenor Personal, sunt absolventa a Cursului de Tehnician Nutriționist si ajut in special doamnele de peste 40 de ani sa-si recupereze silueta astfel incat sa-si atinga obiectivele in materie de slabit prin dieta low carb, miscare si atitudine adecvata.

Imi place in mod deosebit sa lucrez cu doamnele cu varsta apropiata mie 40+ deoarece ma regasesc in povestile lor, in ceea ce priveste transformarea prin care trecem sau am trecut datorita schimbarilor hormonale.

Inteleg foarte bine incercarile prin care trece o doamna, cand dintr-o data incepe sa nu-si mai recunoasca trupul si sa nu aiba curajul sa-l studieze in oglinda.

Inteleg ce inseamna sentimentul de vinovatie dat de incapacitatea de a ne controla si gestiona greutatea.

Cunosc la fel de bine si sentimentul de rusine pe care il simtim fata de noi si altii atunci cand corpul nostru o ia razna cu kilogramele si se transforma incet, incet in tot ceea ce noi nu vrem.

Si stiu pe de rost dialogul interior care ne conduce de la agonie la extaz, de la actiune la delasare atunci cand vine vorba sa incepem o dieta.

Dar ceea ce am invatat in ultimii ani atat din experienta mea personale dar mai ales din experienta dragelor mele cliente este faptul ca este foarte usor sa-ti gestionezi de fapt kilogramele si odata atinsa greutatea ideala este floare la ureche s-o mentii pentru totdeauna.

Ai nevoie doar de hotararea ferma de a incepe, apoi de un plan de nutritie care sa ti se potriveasca si de cineva care sa te ajute cu toate acestea.

Eliberarea de kilograme poate fi un proces de lunga durata si provocarea de a renunta nu va intarzia sa apara. Mintea ta isi va pune cele mai bune trucuri in actiune ca sa te faca sa te intorci in zona ta familiara de confort. Dar daca ai pe cineva care sa te tina de mana atunci cand esti la greu sansele de izbanda sunt substantiale.

Datorita gimnasticii de performanta am fost nevoita sa ma infometez de mic copil ca sa raman in standardele sportului de performanta, Apoi cand m-am lasat de performanta a inceput si roller coasterul kilogramelor.

Desi eram instructor de fitness si aerobic de multi ani deja, aveam inca probleme cu greutatea (mai bine spus cu celulita si tesutul adipos).

Apoi a urmat o perioada de 8 ani cand am intrerupt orice legatura cu sportul, iar cand m-am trezit eram supraponderala spre obeza, in premenopauza cu tot ceea ce inseamna acest lucru la nivel, mental, sufletesc si fizic.

Dar ca norocul, acest moment a fost urmat de dorinta mea arzatoare de a-mi recupera silueta cu orice pret.

Poate odata voi avea ocazia sa-ti povestesc multe despre acest lucru dar ceea ce conteaza acum este faptul ca azi la 48 de ani sunt mai tonifiata decat oricand fara gram de grasime si celulita.

Cum am ajuns la acest rezultat?

Prin iubita mea dieta low – carb si prin miscare, fara o secunda de frustrare si foame.

Pentru ca sunt o gurmanda am invatat cum sa-mi satisfac palatul dar in acelasi timp sa-mi pastrez silueta.

Tot acest proces il predau si clientelor mele dragi care se bucura de purtarea unei siluete de invidiat si cu tot ce-aduce aceasta la pachet: increderea in sine recastigata, o relatie excelenta cu propria persoana, admiratia celor din jur, exemplul personal dat in mediul familiar, purtarea imbracamintei dorite si nu cea care iti ascunde rotunjimile, relatie excelenta cu oglinda…

Am creat Planul de nutritie low carb pentru o saptamana intreaga – care are menirea de a te familiariza cu dieta low carb, pe care poti sa-l descarci gratuit urmand pasii indicati.

Apoi am inceput sa creez retete video low – carb pe care poti sa le vizualizezi pe canalul meu de YouTube si unde iti sugerez sa te abonezi ca sa fii la curent cu toate retetele pe care le realizez cu drag pentru tine.

Daca doresti sa vezi ce spun dragele mele cliente despre cursurile mele te invit sa citesti marturiile lor aici.

Pe de alta parte iti stau la dispozitie cu sedinte 1:1 in care discutam despre planul tau de nutritie si/sau miscarea ta personalizata!🌈🏋️‍♀️

Poti sa ma contactezi aici😍

Curaj si hai ca poti!

Cu drag

Meda!