Ingrasarea Explicata…

1
318

Cum ia nastere Grasimea Viscerala?

Cred ca este important sa cunoastem procesul prin care ajungem sa ne rotunjim.

Si m-am gandit sa-l descriu cat se poate de simplu pe intelesul tuturor.

Si azi as dori sa-ti scriu despre procesul de Lipogeneza .

Ar trebui deja sa cunoastem faptul ca faina alba si zaharul reprezinta carbohidratii simpli.

Se numesc simpli deoarece sunt repede metabolizati de organism.

Toti carbohidratii elibereaza glucoza pe parcursul desfasurarii procesului digestiei. Glucoza este transportata in organism prin intermediul sangelui si ajunge in celule pentru a fi transformata in energie.

Faina alba si zaharul sunt metabolizati rapid de organism si transformati in glucoza.

Deci dintr-o data organismul se trezeste cu o cantitate prea mare de glucoza si el nu poate s-o utilizeze si s-o transforme in energie pe toata.

Iar astfel este nevoit s-o depoziteze pentru mai tarziu.

Asa cum si noi cand cumparam o cantitate mai mare de alimente cum ar fi un sac de 10 kilograme de cartofi il depozitam in camara pentru mai tarziu.

Procesul prin care organismul depoziteaza cantitatea de glucoza in exces se numeste lipogeneza.

Dar hai sa vedem cum ajunge organismul la lipogeneza.

Lipogeneza este procesul prin care organismul transforma glucoza in exces in lipide si anume in trigliceride.

Adica atunci cand celula nu mai poate sa utilizeze glucoza ca sa obtina energie deoarece este deja saturata atunci glucoza care a mai ramas este transformata in depozite de lipide sub forma de tesut adipos.

Prima data organismul metabolizeaza glucoza ca sa obtina energie prin procesul numit Glicoliza.

Dupa ce s-a obtinut suficienta energie glucoza care a mai ramas va fi depozitata sub fprma de glicogen in ficat si muschi prin procesul de glicogenogeneza.

Si daca chiar si dupa ce s-a depozitat glicogen maxim cat s-a putut si mai exista glucoza in organism atunci acest exces este transformat in trigliceride prin lipogeneza.

Iata de ce consumul de faina alba si zahar ne ingrasa.

Este pura matematica.

Scaderea consumului de carbohidrati simpli va duce inevitabil si la stoparea procesului de lipogeneza.

Adica ea nu va mai avea loc si in consecinta nu ne vom mai ingrasa.

Pe de alta parte miscarea consuma glucoza si ea nu va mai ajunge sa fie depozitata sub forma de trigliceride.

In concluzie.

Daca vom reduce consumul de carbohidrati simpli si vom condimenta acest lucru cu miscarea cantitatea de glucoza din organism nu va mai suficienta ca sa aiba loc lipogeneza iar noi nu vom ingrasa.

Si o veste buna este ca organismul poate sa refoloseasca aceste depozite de grasime pentru eliberarea de energie si atunci noi slabim.

Singura conditie necesara este ca noi sa reducem cantitatea de faina alba si zahar pe care o consumam.

Si daca ma intrebi pe mine, atunci cand avem un numar mare de kilograme de care dorim sa scapam este neaparat necesar nu doar sa reducem ci chiar sa inlaturam acesti carbohidrati simpli din alimentatie.

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.