Schimbarea e posibila chiar daca pare imposibila😍

0
315

Viata noastra este mereu in transformare, mai ales in ziua de azi cu toata tehnologia si viteza informatiei care ne inconjoara din toate partile.

Vrem nu vrem, suntem obligati sa ne schimbam, sa evoluam.

Si totusi cand vine vorba despre obiceiurile si rutina noastra pe care o practicam de o vreme indelungata schimbarea nu vine usor.

In cele ce urmeaza ma voi referi bineinteles la schimbarea pe care dorim s-o facem in legatura cu greutatea noastra printr-o dieta adecvata si miscare.

Chiar daca telurile noastre sunt nobile, experimentam pe propria piele ca schimbarea nu este deloc usoara.

Dimpotriva!

Parca ceva nevazut ne trage indarat in zona de comfort si ricosam inapoi pe canapea atunci cand ne-am dori de fapt sa facem miscare.

Sau inainte sa ne dam seama, am bagat in gura acel aliment interzis cand de fapt noi dorim sa tinem dieta.

Nu este nimic anormal in acest lucru.

Schimbarea, ca sa se produca, este necesar sa fii pregatita pentru ea😊

Sufleteste, trupeste si mental!!

Creierul tau are o misune precisa de-a lungul vietii tale.

Sa te mentina in viata cat mai mult timp posibil si face acest lucru ferindu-te de tot ceea ce tu consideri ca iti provoaca neplacere.

Iar faptul de a renunta la anumite alimente cu care te-ai obisnuit si tu consideri ca iti face placere sa le consumi si de-asemenea de a renunta la canapea si de a te apuca de sport, vorba sa fie intre noi nu este prea placut.

Dar daca iti doresti sa faci o schimbare si sa treci la dieta si sport iata cum poti s-o faci si sa ai sanse sporite de reusita.

In primul rand este necesar sa impaci si capra si varza antrenandu-ti creierul sa perceapa ca placere transformarea pe care o doresti.

Incepe sa te gandesti din ce in ce mai mult la noul tau aspect fizic.

Imagineaza-te cum vei arata si te vei simti fara surplusul de kilograme de acum si simte cu toata fiinta bucuria de a te privi in oglinda cu mandrie.

Uita-te la fotografiile tale din trecut, atunci cand erai multumita de felul in care aratai.

Puneti aceste fotografii la vedere si imagineaza-te acum la noua greutate.

Uita-te pe net la flmulete cu doamne care au reusit o transformare incredibila a fizicului lor, chiar dupa o anumita varsta (gasesti pe youtube foarte multe exemple)

Cumpara-ti un echipament minim de sport, pe care sa-l ai la vedere si de cate ori il vei privi creierul tau va percepe ca esti serioasa in ceea ce vrei sa faci si incet, incet va face schimbarea perceptiei si te  va sustine in procesul tau.

Scrie pe o hartie de ce iti doresti schimbarea si ce se intampla daca vei persista in rutina ta de-acum.

Acest proces al pregatirii pentru schimbare poate sa dureze mai mult sau mai putin.

Depinde de la persoana la persoana.

Important este sa fii pregatita sufleteste, trupeste si mental, sa fii serioasa in ceea ce doresti si vei vedea ca va veni aceea clipa in care vei imbraca echipamentul de sport si vei trece la prima ta sedinta de antrenament.

Atunci creierul tau va secreta serotonina supranumita si hormonul fericirii care te va ajuta sa continui in proces.

Dupa care vei trece in mod natural si la dieta iar rezultatele vor aparea imediat.

Micile victorii te vor tine pe cale si iata cum incet, incet vei face transformarea in mod natural. care azi ti se pare poate imposibila.

Si inca ceva!😍

Te rog sa stii de la mine ca acolo unde iti concentrezi atentia se afla si energia!

Iti doresc din suflet sa reusesti si tu sa faci schimbarea mult dorita!❤

 

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.