Acest curs se adreseaza doamnelor de peste 40 de ani care doresc sa faca schimbari in ceea ce priveste sedentarismul si dieta.
De ce doamnele de peste 40 au nevoie de o altfel de abordare atunci cand doresc sa tina o cura de slabire prin miscare si dieta?
Dupa 40 de ani corpul nostru de femeie incepe sa treaca prin modificari ireversibile care ne influenteaza atat la nivel fizic cat si psihic.
Dintr-o data suntem puse in fata faptului implinit ca incepem sa imbatranaim.
Pielea noastra imbatraneste, articulatiile si oasele la fel, si avem tendinta sa ne ingrasam mai mult decat inainte chiar daca nu facem schimbari majore in alimentatia noastra.
Modificarile hormonale isi spun cuvantul.
La nivel psihologic intampinam mai intai un refuz, apoi simtim amaraciunea in suflet.
Dar nu e nevoie sa ne lasam prada tristetii.
Putem sa fim zvelte, sprintene si sa ne mentinem aliura tanara si dupa 40, 50, 60, si chiar mai mult. Sunt convinsa ca ai vazut destule exemple pe retelele de socializare cu doamne super active chiar dupa 80 de ani.
Dar toate acestea nu vin de la sine.Ci este necesar sa treci la actiune si sa nu te complaci in situatia in care hormonii isi fac de cap si vin la pachet cu si mai multe kilograme.
Deci acest curs este croit stricy pentru tine doamna mea trecuta de 40.
Cu sedinte de antrenament in care sa te simti confortabil si in siguranta prin care treci de la nivelul de incepatoare la nivelul de avansata.
Apoi psihologic acest curs abordeaza exact trairile noastre de peste 40.
Apoi dieta este una blanda in care vei scapa de cate un kilogram chiar din prima saptamana. Citeste mai mult…
